Ya disponible en español

Recupera tu atención
antes de perder algo más.

El libro que ya ayudó a miles de personas en Brasil a dejar de vivir distraídas ya está disponible en español. Regístrate para desbloquear tu descuento de lanzamiento.

4pasos del método
+30min. recuperados al día*
100%digital, lectura inmediata
Portada del libro Atención Secuestrada

¿Te suena conocido?

Agarras el teléfono para revisar una sola cosa y veinte minutos después ni recuerdas qué buscabas.

Estás con las personas que más quieres, pero tu mente ya se fue a otra pantalla.

Prometes dejar el celular a un lado y, sin darte cuenta, ya lo tienes en la mano otra vez.

El Método DONO: cuatro pasos para volver a tener el control

DONO — porque recuperar tu atención es volver a ser el dueño de ella, y no una persona más a la que el algoritmo le dice qué hacer.

D

Decide

Tú defines cuándo entras a las redes, qué consumes y por qué — no el impulso del momento.

O

Organiza el entorno

No se gana esta batalla a fuerza de voluntad: se gana sacando el "casino" de tu cuarto.

N

Neutraliza los gatillos

Cada mecanismo diseñado para atraparte tiene un botón de apagado. Vas a encontrarlos uno por uno.

O

Ocupa con lo que construye

El paso que casi todos se saltan: la atención liberada necesita un destino, o vuelve sola al feed.

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